MMA, Judo e Grapplingem Lisboa
Torna-te um lutador completo
O Sistema de Combate Completo da Alpha Combat junta striking, quedas, controlo e finalizações. Treine em Campolide com Ricardo Serrão e turmas de máximo 12 alunos.
O Sistema de Combate Completo
Desenvolvemos lutadores completos ao integrar MMA, Judo e Grappling num só sistema. O Judo dá-lhe equilíbrio, quedas e controlo de clinch. O Grappling constrói domínio posicional e finalizações. O MMA liga tudo sob pressão real.
Stand
Base de Judo para MMA
- Projeções & rasteiras
- Equilíbrio & trabalho de pés
- Controlo de clinch
Control
Domínio de Grappling
- Passagem de guarda
- Pressão & imobilizações
- Transições fluidas
Finish
Integração para MMA
- Striking para submissões
- Defesa & escapatórias
- Decisões que fecham a luta
Porquê Alpha Combat?
Um sistema completo para desenvolver lutadores completos. Em Campolide, Lisboa, combinamos MMA, Judo e Grappling com treino ao vivo, turmas pequenas e instrução de campeão.
MMA Integrado com Judo e Grappling
O nosso sistema liga striking, quedas, controlo e finalizações para construir um jogo completo do pé ao chão.
Treino para Situações Reais
Treino ao vivo, contexto realista e progressão prática para desenvolver timing, pressão e adaptação.
Instrução de Campeão
Ricardo Serrão traz 27 anos de experiência e um historial competitivo que orienta todo o sistema.
Progressão Real
Turmas pequenas, atenção pessoal e acompanhamento próximo para evoluir de forma consistente.
Escolha o Seu Caminho
O MMA lidera o sistema, enquanto Judo e Grappling constroem as bases de quedas, controlo e finalizações. Escolha o seu ponto de entrada e evolua dentro do sistema completo.
- • Níveis iniciante a avançado
- • Variações avançadas de competição com contexto de segurança
- • Filosofia tradicional do Judo
- • Preparação para competição
- • Constraints-led approach
- • Treino ao vivo desde o primeiro dia
- • Desenvolvimento através de jogos
- • Resolução de problemas sob pressão
- • Aplicações do mundo real
- • Técnicas ensinadas a forças policiais
- • Defesa pessoal urbana
- • Habilidades práticas de combate
- • Desenvolvimento de atletas
- • Treino para forças policiais
- • Programas corporativos
- • Técnicas especializadas
Conheça os Seus Instrutores
Aprenda com artistas marciais de classe mundial com décadas de experiência
Ricardo Serrão
Com mais de 27 anos de experiência em artes marciais, Ricardo traz expertise de classe mundial em Judo, MMA, Grappling e defesa pessoal. A sua base de Judo proporciona a expertise em projeções e equilíbrio que melhora diretamente o desempenho dos alunos em todas as disciplinas de combate—uma combinação rara na instrução moderna de artes marciais.
Conquistas Principais
O caminho das artes marciais não é sobre perfeição, mas sobre progresso contínuo e crescimento pessoal.
Thelmo
Especialização: Condicionamento Físico e Força
Especialista em condicionamento físico para lutadores, Thelmo traz anos de experiência em preparação física de atletas de combate. Também ensina fundamentos de judo.
Eugénio
Especialização: No-Gi Grappling e Submission
Competidor experiente de submission grappling que ensina através de uma abordagem baseada em restrições e jogos. Especializado em técnicas No-Gi, ajuda os alunos a desenvolver capacidades adaptativas de resolução de problemas no solo.
Horário das Aulas
Encontre o horário perfeito para o seu treino
Seg Segunda-feira | Ter Terça-feira | Qua Quarta-feira | Qui Quinta-feira | Sex Sexta-feira | Sáb Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10h-11h | - | - | - | - | - | MMA |
| 12h-13h | MMA | - | MMA | - | MMA | - |
| 12h30-13h30 | - | Judô & Jiu-Jítsu | - | Judô & Jiu-Jítsu | - | - |
| 13h-14h | - | Open judô | - | Open judô | - | - |
| 17h-18h | Judô kids | - | Judô kids | - | Judô kids | - |
| 19h-20h | Judô & Jiu-Jítsu | Grappling | Judô & Jiu-Jítsu | Grappling | Open Mat | - |
| 20h-21h | MMA | - | MMA/grappling | - | MMA/striking | - |
Planos e Preços
Escolha a opção que melhor se adequa aos seus objetivos de treino
Aulas de Combate
Planos dedicados de treino de artes marciais
Poupe Mais com Compromissos Longos
Passe Master
Aulas ilimitadas + acesso Cross Training
Tem Dúvidas sobre Preços?
O Que Dizem os Nossos Alunos
Ouça de membros da comunidade Alpha Combat
Ricardo is the best coach I've ever worked with. I highly recommend him - he's a true professional.
Training at Alpha has been an amazing experience! The coaches are super dedicated and attentive, always pushing us to do our best. Great energy and a really welcoming vibe!
Excelente espaço de treino, além de toda a competência técnica e humana do Ricardo.
Ótimo espaço! Professores sempre bem dispostos e o treino é proposto dentro das nossas necessidades e possibilidades. Super recomendo!
Great facilities, challenging cross-fit group classes, MMA, Judo, and top notch personal training options. Been attending for 9 months and highly recommend.
Fantastic new place dedicated to combat/ martial art training. Always great fun 💪
Articles & Insights
Learn from expert insights through educational articles and martial arts knowledge
Como Ensinamos Grappling: Uma Abordagem Moderna ao Desenvolvimento de Competências
O ensino tradicional de artes marciais segue um padrão familiar: observa, copia, treina e depois faz sparring. O nosso programa de grappling segue uma abordagem diferente. Fundamentado na dinâmica ecológica, na abordagem baseada em restrições e no treino live-first, desenvolvemos grapplers adaptáveis que resolvem problemas sob pressão.
Código de Conduta da Academia Alpha Combat
Os princípios e padrões que guiam cada praticante na Alpha Combat. O nosso código de conduta garante um ambiente de treino seguro, respeitoso e focado para todos.
Aula de Grappling: Regras e Código de Conduta
O nosso programa de grappling segue uma abordagem focada em finalizações inspirada no regulamento ADCC. Estas regras existem para proteger todos e garantir que o nosso programa permanece um ambiente acolhedor, desafiante e seguro para praticantes de todos os níveis.
O Que é Realmente o Grappling?
Quando as pessoas experimentam grappling pela primeira vez, elas não fazem ideia do que fazer. E tudo bem. O objetivo deste artigo é fornecer uma compreensão básica do que é o grappling e o que duas pessoas suadas estão realmente tentando alcançar no tatame.
Perguntas Frequentes
Tudo o que precisa saber sobre treinar na Alpha Combat
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Visite a nossa academia em Campolide, Lisboa e conheça o Sistema de Combate Completo. Fale connosco para marcar a sua aula experimental.
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