Grappling

February 1, 2026

6 min de leitura

Como Ensinamos Grappling: Uma Abordagem Moderna ao Desenvolvimento de Competências

O ensino tradicional de artes marciais segue um padrão familiar: observa, copia, treina e depois faz sparring. O nosso programa de grappling segue uma abordagem diferente. Fundamentado na dinâmica ecológica, na abordagem baseada em restrições e no treino live-first, desenvolvemos grapplers adaptáveis que resolvem problemas sob pressão.

Eugénio

Instrutor de Grappling

Grappling

Filosofia de Treino

Aprendizagem Motora

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Academia

January 31, 2026

5 min de leitura

Código de Conduta da Academia Alpha Combat

Os princípios e padrões que guiam cada praticante na Alpha Combat. O nosso código de conduta garante um ambiente de treino seguro, respeitoso e focado para todos.

Ricardo Serrão

Instrutor Principal

Academia

Código de Conduta

Treino

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Grappling

January 31, 2026

7 min de leitura

Aula de Grappling: Regras e Código de Conduta

O nosso programa de grappling segue uma abordagem focada em finalizações inspirada no regulamento ADCC. Estas regras existem para proteger todos e garantir que o nosso programa permanece um ambiente acolhedor, desafiante e seguro para praticantes de todos os níveis.

Eugénio

Instrutor de Grappling

Grappling

Regras

Segurança

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Grappling

January 15, 2026

8 min de leitura

O Que é Realmente o Grappling?

Quando as pessoas experimentam grappling pela primeira vez, elas não fazem ideia do que fazer. E tudo bem. O objetivo deste artigo é fornecer uma compreensão básica do que é o grappling e o que duas pessoas suadas estão realmente tentando alcançar no tatame.

Eugénio

Instrutor de Grappling

Grappling

BJJ

Luta Livre

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Sem Kimono

November 5, 2025

15 min de leitura

BJJ Moderno Sem Kimono: Evolução e Técnicas de Ponta

O panorama do grappling sem kimono passou por uma transformação revolucionária nos últimos anos. Desde competições apenas de finalização até a integração da luta livre e judo, o BJJ moderno sem kimono representa o auge da evolução do grappling.

Eugénio

Instrutor de Grappling

Sem Kimono

Grappling

BJJ

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Porque Todas as Pessoas Deveriam Treinar Artes Marciais

Desenvolvimento Pessoal

October 28, 2025

6 min de leitura

Porque Todas as Pessoas Deveriam Treinar Artes Marciais

Após 27 anos dedicados às artes marciais e a treinar alunos desde iniciantes a competidores de classe mundial, testemunhei em primeira mão como o treino adequado pode ser transformador para as pessoas.

Ricardo Serrão

Instrutor Principal

Desenvolvimento Pessoal

Filosofia de Treino

Construção de Carácter

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Judo

October 15, 2025

8 min de leitura

Os Fundamentos do Judo Tradicional

Como 3x Campeão Nacional Brasileiro e Campeão Pan-Americano que dedicou mais de duas décadas a dominar e ensinar Judo, posso dizer-vos que esta arte representa uma das artes marciais mais refinadas e sistemáticas alguma vez desenvolvidas.

Ricardo Serrão

Instrutor Principal

Judo

Artes Marciais Tradicionais

Treino Técnico

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Autodefesa

October 1, 2025

10 min de leitura

Autodefesa Urbana: O Que Realmente Funciona?

Como instrutor de autodefesa para a Polícia Municipal de Lisboa e alguém que passou mais de 27 anos a estudar eficácia de combate, aprendi que autodefesa no mundo real não se parece com nada do que é retratado em filmes.

Ricardo Serrão

Instrutor Principal & Especialista em Autodefesa

Autodefesa

Segurança Urbana

Treino Policial

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Artes Marciais

September 15, 2025

8 min de leitura

Artes Marciais em Lisboa: Guia para Escolher a Academia Certa

Descubra as melhores modalidades de artes marciais disponíveis em Lisboa, como escolher a academia ideal e o que esperar das primeiras aulas. Inclui links para MMA, Jiu-Jitsu e artes marciais em Lisboa.

Ricardo Serrão

Instrutor Principal

Artes Marciais

Lisboa

Guia Iniciantes

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Jiu-Jitsu

September 1, 2025

7 min de leitura

Jiu-Jitsu em Lisboa: Como Escolher a Academia Certa

Tudo o que precisa saber sobre treinar Jiu-Jitsu Brasileiro em Lisboa: gi vs no-gi, como avaliar uma academia, benefícios do treino e o que torna o BJJ único entre as artes marciais.

Ricardo Serrão

Instrutor Principal

Jiu-Jitsu

BJJ

Lisboa

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MMA

August 15, 2025

6 min de leitura

Aulas de MMA em Lisboa: O Que Esperar da Primeira Aula

Está a pensar experimentar MMA em Lisboa? Descubra como funciona uma aula típica, o que levar, quais os mitos mais comuns e como escolher o sítio certo para começar.

Ricardo Serrão

Instrutor Principal & Especialista em MMA

MMA

Lisboa

Primeira Aula

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