O Que é Realmente o Grappling?

Quando as pessoas experimentam grappling pela primeira vez, especialmente os rolês ao vivo, elas não fazem ideia do que fazer. E tudo bem. Embora o grappling seja natural para o corpo humano e tenha sido desenvolvido ao longo de séculos, ele não tem aplicação real na vida cotidiana atualmente, e definitivamente não é algo que a maioria das pessoas aprende no tempo livre. O objetivo deste artigo é fornecer uma compreensão básica do que é o grappling em poucas palavras, qual é o objetivo e o que duas pessoas suadas estão realmente tentando alcançar no tatame.

O grappling tem uma lógica. Uma vez que você a enxerga, vai entender cada fase da luta e seu papel nela.

De forma simples, o grappling consiste em usar seu corpo para controlar o corpo de outra pessoa através de alavancas e posicionamento, eventualmente finalizando a troca com uma submissão. Não é permitido golpear, e a única coisa que importa é se você está realmente controlando a outra pessoa ou não. Vamos analisar cada etapa conceitual.

Fluxo

Toda troca de grappling tende a seguir a mesma ordem geral. As pessoas avançam e recuam por essas etapas, mas a sequência em si permanece consistente.

Queda → Passar a guarda → Estabelecer controle → Isolar algo → Finalizar com uma submissão

Para manter o fluxo, você precisa entender onde está nessas etapas e como avançar para a próxima. Existem inúmeras variações para tornar isso possível.

Queda

A maioria dos rounds começa com ambas as pessoas em pé, ou em alguma posição inicial neutra.

A ideia aqui é direta. Você quer fechar a distância, desequilibrar seu oponente e levar a luta para o chão de forma controlada, terminando em uma posição melhor que seu oponente—idealmente por cima.

Uma boa queda não é realmente sobre força ou velocidade. É sobre onde você termina depois dela.

Guarda

Se você terminar posicionado entre as pernas da outra pessoa, você está na guarda dela.

É aqui que a maioria dos iniciantes se sente confusa e frustrada, gastando energia demais em movimentos desnecessários enquanto tenta sair. Nada parece funcionar—apenas duas pessoas se apertando sem razão aparente.

A guarda existe por uma razão:

• Por cima, seu trabalho é passar as pernas
• Por baixo, seu trabalho é usar suas pernas para controlar, varrer ou desacelerar o oponente

Desenvolver competências de guarda é melhor aprendido através de treino baseado em jogos que constrói instintos reais de retenção sob pressão.

Nada disso é aleatório. As pernas são a primeira e mais importante camada da guarda. Saber como manter suas pernas entre você e seu oponente é a guarda em resumo.

Raspagens

Estar por baixo não significa que você está perdendo. Significa que você tem opções diferentes.

Uma raspagem é como você inverte a posição a partir da guarda. Existem inúmeras formas de executar uma raspagem, mas o objetivo principal é desequilibrar a outra pessoa e derrubá-la, terminando por cima.

Raspagens não são sobre força. São sobre timing, alavanca e distribuição de peso. Quando uma raspagem funciona, toda a troca se inverte, e você passa da defesa para o ataque.

Isso é parte do que torna a posição de baixo interessante, em vez de apenas algo para escapar. Uma boa guarda não é passiva. Está cheia de ameaças. A principal habilidade aqui é perceber o peso do seu oponente e aplicar a alavanca certa no momento certo. As oportunidades geralmente aparecem quando seu oponente está tentando avançar sua posição.

Passagem

Passar a guarda significa que você removeu a principal linha de defesa da outra pessoa.

Este é um momento significativo em qualquer troca. Uma vez que você passou as pernas, pode começar a aplicar pressão. Pode assentar seu peso. Pode mudar sua atenção de sobreviver para controlar.

Um erro comum no início é tentar uma submissão antes de passar a guarda. Raramente funciona e geralmente custa a posição inteira. Você precisa passar as pernas primeiro. Não há atalho—exceto pelos ataques de perna, onde você ataca as pernas do oponente em vez de tentar passá-las.

Controle

Uma vez que a guarda foi passada, o foco muda para manter uma posição dominante.

Posições como cem quilos, montada e controle das costas são as mais dominantes, e seu propósito é limitar o que seu oponente pode fazer. Se ele ainda consegue girar livremente, sentar ou criar espaço, você não tem controle de verdade ainda. Você apenas está por cima no momento.

É aqui que paciência, pressão e precisão se tornam muito importantes. É aqui que a ameaça real começa. O conselho mais famoso do jiu-jitsu—posição antes da submissão—é todo sobre controle. Ele vive aqui.

Isolamento

Submissões não vêm de scrambles ou apenas puxando e empurrando membros. Elas vêm da preparação.

Isolamento significa que você prendeu um braço, expôs o pescoço ou tirou o movimento do quadril. Você fechou as rotas de escape antes de ir para a finalização. Se você não fez esse trabalho, não conseguirá finalizar a submissão e provavelmente perderá sua posição tentando.

Esta é a última chance para o jogador defensivo escapar e o passo final para o jogador ofensivo antes da finalização.

Submissão

Uma submissão encerra o round, mas nunca é a coisa que você persegue desde o início.

Submissões funcionam quando você completou com sucesso todas as etapas anteriores: passar a guarda, controlar seu oponente, isolar os membros ou pescoço e aplicar a mecânica de finalização corretamente.

Se uma tentativa de submissão falha, geralmente significa que você pulou algo. Você foi cedo demais, ou não tinha o controle que pensava ter. Tudo bem. Mas geralmente você precisa começar tudo de novo.

A Exceção

Há uma exceção a esse fluxo no grappling moderno: ataques de perna. Leglockers geralmente não se importam com todas essas fases—eles apenas pegam seu tornozelo e começam a torcê-lo em diferentes direções. Esta é uma arte separada que desempenha um papel enorme no jiu-jitsu no-gi moderno e precisa ser estudada separadamente.

Por Que Parece Tão Avassalador no Início

Rounds ao vivo parecem intensos no começo porque você ainda não consegue reconhecer o que está acontecendo. Você não sabe em qual posição está. Não sabe o que deveria estar tentando fazer. Tudo parece urgente e perigoso.

Conforme você começa a entender a estrutura, passa a ver a progressão e sua posição no fluxo. Você para de reagir a tudo, para de gastar energia demais e começa a tomar decisões baseadas na situação.

No início, não se preocupe com submissões. Não se preocupe em vencer rounds.

Trabalhe em reconhecer a posição em que você está. Trabalhe em entender se você deveria estar atacando ou escapando. Trabalhe em manter a calma quando as coisas parecem desconfortáveis.

Se você consegue nomear a posição, você já está aprendendo.

Para uma compreensão mais profunda de como ensinamos estes conceitos através de treino baseado em jogos, explora o Grapplers Collective — o nosso recurso sobre metodologia moderna de grappling.